مصادر رجيم سريع

مصادر رجيم سريع ! ما في إحساس أحلى و أحلى من الحصول على الدعم و المساندة من الأهل و الأصدقاء، صراحة جدا روعة و الأحلى ان بعضهم يشوفون كيف تنزلين من وزنك و يشتركوا معك!!

و تسوين عزايم أسبوعية للرجيم، و تناقشون بالمواضيع و النتايج!

و لكن البعض منا ما عندنا هذا الإمكانية، مع زحمة الدنيا ما يمدينا و على هذا الاساس كتبت ذي المقالة، لبعض المصادر الموجودة أونلاين ممكن تشتركين فيها و تحصلين على نفس النتايج!

عادة،  يقوم مرشد مجموعة الدعم، في البداية بقياس وزن المشتركين، وتسجيله في البطاقة الخاصة به.  ثم  يقومون المشتركون بجولة تفحصية لكل شخص ينتمي للممجوعة، لمعرفة مستوى إنخفاض وزنه منذ بداية اشتراكه في المجموعة.  فقد او ارتفع منذ بداية اشتراكه في المجموعة . وهذه الخطوة جاءت لتقييم ومحاسبة كل مشترك. وبعد ذلك، يبدأ المشرف بطرح المواضيع الحوارية ويفتح باب النقاش بين الأعضاء، ومن المواضيع المقترحة سابقاً الحديث عن الحوافز والاستمرار في إتباع نظام غذائي سليم. ويتم خلال اللقاءات، تكريس وقت للأعضاء الذين واجهوا صعوبات ويودون مشاركة أصدقائهم هذه الصعوبات والتجارب، والاستفادة من نصائح المشرف أيضا

www.myfitnesspal.com

https://www.facebook.com/takhsesforever/

www.weightwatcher.com

www.jennycraig.com

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.si7awd.arab.diet_app&hl=ar

أتمنى أن هذا المصادر تساعدك للوصول لوزن المثالي، لو ما حبيت، بلغيني و أنضمي لمجموعتي، حتى عندي مجموعات صوتية نساء فقط عن طريق سكايب معي و مع مدربة تقوية النفسية تجاه الأكل!

عندي موعد بعد شوي مع مجموعتي!! أراكم في المقالة المقبلة!

Share this post



One thought on “مصادر رجيم سريع

  1. هي حلوه فكرة العزيمة
    ومناقشة امور الدايت

    بس للاسف عندي مهما تكلمنا في كل
    لمة
    وعزيمة
    وهذه سعرات حرارية
    او رياضه معينه نتفق نمارسها للتشيجع

    لازم تطلع لنا وحده ولا ثنتين يحبطون الباقي
    ولا يكملون

    نكون مسوين قروب واتس اب كل وحده تتكلم عن اللي انجزته
    من الدايت و الرياضة. علشان الكل يستفيد

    يرجع القروب في حالة سبات ولا كانه في احد في القروب
    انا ويمكن تطلع وحده من بعد انقطاع تقول اليوم عملت كذا

    عملت حساب الانستغرام علشان اتابع غيري من غير ارتباط
    واستفيد من تجاربهم. ويكون تحدي مع نفسي قبل الكل

    لانه بالاول هذه صحتي
    و ثانياً يهمني منظري و شكلي الخارجي.

    شكرا على التواصل و على المجهود اللي تقدمينه
    وتفيدين الغير ..

    الله يعطيج الصحة و العافية
    وكل الشكر الجزيل لكي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

آخر خطوة

سجلي بريدك الالكتروني للحصول على برنامج الرجيم السريع الخارق
نعم! اريد الجسم المثالي
Close